当心!这五个伤肾的行为,你可能每天都在做!

发表时间:2024-04-15 10:12
肾脏,位于腰部两侧,形如豆状,是人体的重要排泄器官。它负责过滤血液排除废物调节水、电解质和酸碱平衡,同时还能合成一些激素,参与人体的生理代谢。肾脏一旦受损,会导致多种疾病,严重影响生活质量。
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中医认为,肾脏是人体的先天之本,精气之源。肾脏健康的人,生长发育正常,衰老过程缓慢。相反,肾脏功能受损,会导致多种疾病,严重影响生活质量。那么本文就带大家了解一下,有哪些透支肾的行为,肾被透支的表现以及日常又该如何保养肾。
透支肾的行为












1、 长期熬夜

现如今熬夜已经成为了许多年轻人的常态,有些人需要经常加班,有些人则是因为玩手机或者打游戏。殊不知经常熬夜会使人处于睡眠不足的状态,不但记忆力会下降。

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而且还会出现耳鸣的情况,最为严重的时候还会影响各个脏器的健康,这其中也包括肾脏,因为肾脏要在夜间进行自我修复和休息

2、 经常吃油腻或者辛辣的食物

辛辣的食物能够使人的食欲打开,但是如果经常吃,则会影响脾胃以及肾脏的正常运转,从而使肾脏变得越来越虚弱。另外经常吃油腻的食物,比如鸡皮、肥肉、肥肠等等。

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则会使肾脏的代谢负担加重,从而使肾脏的功能受到影响,久而久之则会出现肾虚的问题,严重的时候还会引发各种肾病。

3、 经常处于压力当中

现如今年轻人所承担的压力很大,既要养家糊口又要平衡家庭成员之间的关系,从而使人经常处于巨大的压力当中,严重时甚至情绪都会受到影响。

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孰不知不良的情绪以及巨大的压力会使人体的内分泌和代谢能力受到影响,从而使肾脏的代谢压力增大,促使肾虚的情况发生。

4、 缺乏运动

中医认为动则生阳,如果长时间处于缺乏运动的状态当中,那么血液循环则会受到影响,从而导致淤血的发生,使肾脏因为得不到充分的血液供应而受到影响。

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另外过度用脑同样会影响肾脏的健康,因为忧思过度会导致脾脏得不到充分的血液供应,而脾脏一旦受到伤害,肾脏也会随之受到伤害。

5、 抽烟喝酒没有节制

有些男性把抽烟喝酒当作了释放压力的方法,殊不知经常大量抽烟喝酒对身体的危害特别大,不但会伤害肝脏和肺脏,而且还会伤害肾脏

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因为香烟当中的有害物质高达上千种,其中还包含70多种致癌物质,会对各个脏器造成伤害,而酒精则会增加肾脏的代谢压力,久而久之肾脏则会因为不堪重负而变得越来越虚弱。

除此之外,肾透支也可能是性生活过度频繁肾结石等原因造成的,建议患者及时去医院就医,明确病因后进行针对性治疗。

肾透支的表现












1、封藏失职

肾气不足,精关不固,男性容易发生遗精、早泄、滑精;老年女性则会出现带下清稀而多、清冷,肾气不足,膀胱失约,会表现为小便频数并且清长,夜间更严重,严重时还会小便淋漓不尽甚至尿失禁。

2、肾不纳气

肾主纳气,肾气不足,气失所主,气逆于上,会表现为喘息气短,气不接续,呼多吸少,唯以呼气为快,稍微活动就会喘,四肢发冷,进而危及生命。

3、主水失职

肺脾肾三脏器共同调节身体水液,肾气自然有调节人体水液代谢的作用,如果肾气不足,水液代谢紊乱,就会造成水失所主,导致水肿发生,还会引起尿频、尿失禁或者尿少、尿闭

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4、耳鸣失聪

肾气不足,不能充养于耳,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,厉害的情况会导致耳聋。

5、衰老提前

肾气在推动人体生、长、壮、老、死中起着重要作用。肾气不足,五脏六腑功能减退,则会出现诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、牙齿不坚固甚至脱落等衰老的现象。

如何把透支的肾补回来












1、良好的生活习惯

严格管理休重,作息时间规律,不晚睡,戒烟忌酒,适当饮水等因素都是不可或缺。身体的活动由肾脏管控,适度开展健身运动,有利于激活肾脏的气血,养筋强筋壮骨,通脉舒经,增强免疫力,从而做到强身健体健肾的目的。

2、按摩穴位

中医学认为,腰为肾之府。腹部有许多穴道,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。在日常生活中可以经常按揉或叩击腰底,磨擦腹部两边,活动腰殿部,每天早中晚各一次,就能起到温肾阳、利腰脊、疏通经络。在日常散步时,用两手背按揉肾区,就可以减轻腰酸背痛的病症。

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3、合适的运动

运动可以帮助男性充分的调节身体内的代谢水平,增加身体的代谢活力,对于激素方面的合成也能发挥到积极的作用,最后运动还能提高男性的睾酮水平,增加男性的魅力。

4、美力森复合植物固体饮料

目前患有慢性肾病及肾脏退形性病变的人越来越多,甚至患肾衰竭的人也越来越多,中成药治疗的品并不多,而且多是辅助治疗,更加没有一个特效。药食同源并能迅速见效的更加在市场上是没有的。美力森复合植物固体饮料为家传秘方,在市场及民间应用上百年且效果显著,并经3000+客户验证,证明其安全和功效。

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美力森复合植物固体饮料选用了山药、茯苓、莱菔子、蒲公英、薏苡仁、甘草等药食同源的天然植物作为成分,无毒无害无副作用,不给肾脏增加负担。各项成分君臣佐使,黄金配比,起效快!

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产品旨在1️⃣通2️⃣排3️⃣强4️⃣固全面调理肾脏功能。

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⭕️美力森复合植物固体饮料功效

1、调理肾虚、肾炎、肾亏、肾囊肿

2、调理尿急、尿频、尿不尽、尿滴沥

3、调理男性前列腺炎,女性生殖泌尿系统

4、改善缺少精,提高x功能

5、宁心安神,恢复精力

6、促进循环,淤血净化

7、调节激素平衡,滋容养颜

8、调节免疫力,促进新陈代谢

养肾越早,衰老越晚。中医上千年的养肾经验,为我们提供了宝贵的养生之道。通过饮食、运动、按摩、生活作息和服用美力森等多种方法,我们可以有效地保养肾脏,留住青春,延缓衰老。从现在开始,让我们一起踏上养肾之旅,迎接更美好的生活!

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